Alles over

Ayurveda

Gezond & gelukkig leven
met een korreltje hymalayazout


''Alles over Ayurveda''

 

Marleen Dijkhoff en Cielke Sijben hadden een druk leven met een carrière, gezin, vrienden en feestjes, maar verlangden naar meer balans, zowel lichamelijk als mentaal. 

Ayurveda kwam op hun pad en dit veranderde hun leven compleet. 

‘Slaapproblemen verdwenen, ze kregen een gezond gewicht (dag opgeblazen buik!), meer energie, minder stress en een probleemloze menstruatiecyclus.

 

Een volledig handboek met #31 selfcare tips. Ayurveda heeft namelijk heel veel fijne tools om jezelf te helpen om in een heerlijke ontspanning te komen. 

Zodat je lichaam kan herstellen, stress wordt verlaagd en je weer in balans komt.


Herken jij dit ook ?

  • Je vindt Ayurveda heel interessant, maar ook nog heel ingewikkeld.
  • Je hebt te weinig energie en bereikt daardoor niet waar je van droomt.
  • Je hebt last van (vage) klachten die maar niet weggaan. Zoals huidproblemen, opgeblazen buik, angstgevoelens, hoofdpijn, hormonale onbalans, geïrriteerd zijn of je down voelen.
  • Je klooit maar wat aan met je gezondheid, en wilt eindelijk eens iets gaan doen (en volhouden!) wat voor jou werkt
  • Je hebt bijna elk dieet al geprobeerd, maar niks werkt. Je wilt nu eindelijk eens iets doen dat wel écht werkt voor jou. Je bent helemaal klaar met al die vage diëten en je wilt eindelijk je ideale gewicht bereiken (zonder honger!)
  • Je bent moe, want je slaapt slecht en wordt nooit uitgerust wakker.

         Dit is precies waar wij jou – met Ayurveda – mee kunnen helpen.

Goed nieuws, wij kunnen je helpen! 

Cielke en Marleen Home Ayurveda Ayurvedisch eten

Samen zorgen we er voor dat jij Ayurveda in je dagelijks leven kunt gaan toepassen en daardoor:

  • Gaan die ellendige klachten eindelijk over, zoals je opgeblazen buik, huidproblemen, hoofdpijn en te weinig energie hebben. Zonder deze klachten heb je namelijk genoeg energie en mentale kracht om eindelijk je dromen waar te maken.
  • Ervaar je veel minder stress, waardoor je thuis en op je werk een leuker persoon bent.
  • Heb je veel meer energie, zodat je de beste versie van jezelf bent.
  • Bereik je jouw ideale gewicht, terwijl je gewoon heerlijk eet en totaal geen honger hebt. Je weet nu precies wat goed voor jou is.
  • Ga je eindelijk weer goed slapen en daardoor word je uitgerust en fit wakker en kun je alles bereiken wat je wilt.
  • Hoef jij niet meer elke maand met heftige krampen op de bank te liggen, maar heb je een regelmatige cyclus, zonder pijn. (Ja, dit kan echt!)
  • Hoef jij niet meer aan te klooien met je gezondheid, maar weet je precies wat je moet doen wat goed voor JOU is en dat bovendien echt werkt.
  • Krijg je een positiever zelfbeeld en meer connectie met je gevoel.
  • Ervaar jij rust in je hoofd. Je balanceert niet meer constant op het randje van de ‘afgrond’. De ballen die je in de lucht probeert te houden vallen niet meer op de grond. Je hebt alles onder controle.

In de Media

Hier kan je ons gezien of gehoord hebben! 

Reviews

Lees hier wat anderen over ons zeggen:

Ons Aanbod

Het Alles over Ayurveda boek

“Leer hoe je de eeuwenoude wijsheden van Ayurveda kunt integreren in een druk Westers leven!”

We hadden een druk leven met een carrière, gezin, vrienden en feestjes, maar verlangden naar meer balans. Zowel lichamelijk als mentaal. 

Ayurveda kwam op ons pad en dit veranderde ons leven compleet. Slaapproblemen verdwenen, we kregen een gezond gewicht (dag opgeblazen buik!), meer energie, minder stress en een probleemloze menstruatiecyclus. Ook begrijpen we onszelf, maar ook de mensen om ons heen beter.


In ons boek nemen we je mee in de eeuwenoude, maar zeer relevante, wijsheden van Ayurveda. We leggen je uit hoe je deze kennis in een druk Westers leven kunt integreren. Je komt erachter wat jouw body/mind-type en je onbalans is, hoe een ideale Ayurvedische dag eruit ziet en wat er dan op tafel staat! Er staan namelijk ook 29 heerlijke recepten in.

Dit boek is het precies het handwerk geworden dat we zelf graag hadden willen lezen toen wij begonnen met Ayurveda. Met heel veel informatie en inspiratie over Ayurveda, uiteraard met een korreltje himalayazout! Het moet wel leuk blijven… 😉



Online cursus
Start met Ayurveda

In ons online programma ‘Start met Ayurveda’ leer je in 10 weken de basis van Ayurveda, zodat jij daarna precies weet wat je zelf kunt gaan toepassen in je dagelijks leven. 

Kleine stapjes hebben namelijk een grote impact. 

Je krijgt in deze cursus elke week toegang tot een nieuwe module. Iedere week behandelen we een nieuw onderwerp en krijg je een bijbehorende opdracht, zodat je Ayurveda begrijpt én direct toe kunt passen.
In 10 weken zal jouw gezondheid een flinke boost krijgen

  • Je leert welke voeding goed voor JOU is
  • Je leert welke lifestyle bij JOU past
  • Je weet welk body- mindtype je bent
  • Je leert welke onbalans jij hebt
  • Je krijgt allerlei tips en tricks uit Ayurveda om toe te passen in het dagelijks leven (die echt werken!)

De Alles over Ayurveda Community

Word lid van de allereerste online Ayurveda community van Nederland. Dé online plek waar je kunt connecten met mede Ayurvedi’s en dagelijks geïnspireerd wordt door (simpele) nieuwe recepten, blogs, yogalessen, besloten podcasts, eetdagboekjes & nog veel meer.

Dit krijg je bij een membership:

  • Elke week een heerlijk & makkelijk recept
  • Connectie; hier kom je in contact met mede-Ayurvedi’s 😉
  • Regelmatig  houden we een live Q&Ayurveda waarin we al jouw vragen beantwoorden en ingaan op specifieke onderwerpen
  • Fijne yogalessen voor alle soorten dosha’s 
  • Toegang tot onze besloten ExtrAyurveda podcast afleveringen die we speciaal voor onze community maken
  • Elke week een inspirerende blog die dieper ingaat op alles wat met Ayurveda te maken heeft
  • We delen onze kennis & ons enthousiasme over Ayurveda met je en nodigen andere bekende Ayurveda-experts uit die dit ook doen
  • Fijne ontspanningmeditaties om alle stress los te laten
  • 10% korting in onze shop, waar onze favoriete dingen staan, zoals een consult bij Marleen, massage bij Cielke, chaithee en prachtige meditatiekussens.

De Lente Detox: “Time to hit the reset button”

Kickstart jouw immuunsysteem met een Ayurvedische lente detox! Dé voorjaarsschoonmaak voor je lichaam en je geest 😉 

Wil je graag meer energie? Geen opgezette buik meer? Verlost zijn van verkoudheid en hooikoorts? Beter slapen? Geen vol & zwaar gevoel na het eten? Minder huidproblemen? Een beter humeur en je optimaal voorbereiden op je zwangerschap? Dan is deze detox precies wat je nodig hebt!

Niet alleen heb je zelf af en toe tijd nodig om te unwinden, ook je spijsvertering heeft rust nodig! Daarom raadt Ayurveda twee keer per jaar een detox aan.

Over Ons

Werkpaarden, feestbeesten, sport-addicts, adrenalinejunkies… Precies dat typeerde ons ooit. We aten echt wel heel gezond hoor, maar vies van een drankje en een ‘drugje’ waren we niet.

We mediteerden in kleermakerszit, maar daarna renden we meteen weer door. We deden aan ademhalings-oefeningen, maar bleven buiten adem. 

We aten letterlijk borden vol gezonde salades, maar die opgeblazen buik bleef. We sliepen een gat in de dag, maar voelden ons nooit uitgerust. We smeerden crèmes (van soms wel 70 euro!), maar onze huid bleef droog.

Totdat daar Ayurveda was. Mooier, zachter, gezonder, gelukkiger, geduldiger, succesvoller… Ons leven is echt 180 graden veranderd sinds we Ayurveda toepassen in ons leven.

Lees hier wat anderen over ons zeggen:

De Ayurveda Podcast

Cielke en Marleen startten De Ayurveda Podcast op 1 juli 2021. En daar was blijkbaar behoefte aan, want al na 1 dag stond hun podcast op nummer 1 in de categorie ‘Health’ en de categorie ‘Alternative Health’. Inmiddels is hij al meer dan 180.000 keer gedownload!

Luister hier onze best beluisterde afleveringen:

AFL 2: DIT BODY- MINDTYPE BEN JIJ!

Welke dosha overheerst er bij jou? Vata, Pitta of Kapha?

AFL 9: ZO KUN JIJ - DOOR AYURVEDA - OOK GOED SLAPEN

Kom van je slapeloosheid af en slaap weer goed

AFL 7: DE ALLERBESTE KEUZES VOOR EEN VATA (ONBALANS)

Dit moet je doen om in balans te blijven.

Instagram de Ayurveda Podcast

Op ons Instagramaccount nemen we je mee in ons dagelijkse leven! (Dat heus niet altijd 100% Ayurvedisch is 😉

We geven je elke dag  inspiratie & tips, want door Ayurveda is ons leven 180 graden de goede kant op veranderd! Uiteraard met ons gebruikelijke korreltje himalayazout. 

Alles over Ayurveda Podcast logo

Download Ons Gratis 'Ayurveda Selfcare' Ebook

“Wil jij ook fit en vol energie de lente en zomer in”

Kickstart jouw immuunsysteem met een Ayurvedische lente detox! 

Dé voorjaarsschoonmaak voor je lichaam en je geest1

Wil je graag meer energie? Geen opgezette buik meer? Verlost zijn van verkoudheid en hooikoorts? Beter slapen? Geen vol & zwaar gevoel na het eten? Minder huidproblemen? Een beter humeur en je optimaal voorbereiden op je zwangerschap? Dan is deze simpele detox (zonder honger!) precies wat je nodig hebt!

Niet alleen heb je zelf af en toe tijd nodig om te unwinden, ook je spijsvertering heeft rust nodig! Daarom raadt Ayurveda twee keer per jaar een detox aan.

 

Alles over

Ayurveda

Gezond & gelukkig
met een korreltje hymalayazout

Het boek wordt via email verstuurd! Wij wensen je veel leesplezier!