Alles Over Ayurveda Kookboek
Simpele recepten voor iedereen & elk seizoen
Het Alles over Ayurveda Kookboek staat boordevol informatie over Ayurveda en voeding, en biedt meer dan 75 makkelijke (en heerlijke!) recepten voor elke dosha en elk seizoen.
Denk aan een pompoen-pastinaaklasagne, Ayurveda-proof ontbijtjes (zoals een dadelsmoothie), chocolade fudge, rijstnoedels met whipped tahinsaus en warme lunchbowls. Alles is afgestemd op de drie Ayurvedische seizoenen – Vata, Pitta en Kapha – en past perfect bij jouw dosha-type.
Verwacht simpele, voedende en niet te vergeten heerlijke gerechten. De recepten zijn stuk voor stuk getest door Marleen en Cielke in hun drukke dagelijkse leven. Zo weet je zeker dat ze niet alleen heerlijk smaken, maar ook makkelijk te maken zijn.
"Gezond & gelukkig leven, met een korreltje Himalayazout"
We zijn met z’n allen drukker dan ooit en hebben steeds meer behoefte aan een rustiger en bewuster leven. In hun zoektocht naar een leven dat meer in balans is, verdiepten Cielke en Marleen zich in de eeuwenoude wijsheden van Ayurveda en dit heeft hun leven totaal veranderd.
Zo zijn ernstige slaapproblemen verdwenen, voelen ze zich energieker dan ooit, is die opgeblazen buik weer plat en doen gewrichten minder pijn. Daarnaast zijn ze mentaal veel meer in balans en begrijpen ze zichzelf, maar ook de mensen om hen heen veel beter.
Het is hun missie om zoveel mogelijk mensen dit ook te laten bereiken en daarom schreven ze het boek dat zij zelf hadden willen lezen toen ze begonnen met Ayurveda.
Leer hoe je met de wijsheden van Ayurveda een gezonder en gelukkiger leven kunt krijgen. Mét hun spreekwoordelijke korreltje himalayazout, want het moet wel leuk blijven! Inclusief 29 heerlijke (simpele!) recepten.
"HUN AANPAK WERKT AANSTEKELIJK”
In Ayurveda draait alles om balans en Cielke en Marleen snappen dat helemaal! Zo is de toon van hun podcast (en community) namelijk ook helemaal in evenwicht wat mij betreft. Zij vullen elkaar aan, maken het persoonlijk, maar niet over henzelf, houden het luchtig maar delen ondertussen heel veel kennis en praktische tips en herhalen precies op de juiste momenten. Hun aanpak werkt gewoon aanstekelijk. Je voelt je welkom en blijft betrokken. Zo kan je stap voor stap meer ontdekken over jezelf, dankzij hun geweldige begeleiding!
“IK BEN AL RUIM VIJF MAANDEN MEDICATIEVRIJ"
“Ondanks dat ik gezonder en natuurlijk ging eten, bleef ik last houden van een zeer moeilijke spijsvertering en stoelgang en had ik soms zoveel pijn dat ik huilend bij de apotheek stond in de hoop dat ze me iets konden geven wat hielp. Uiteindelijk hielp 4 keer medicatie innemen, per dag. Maar ik wilde die troep niet. Ik wilde geen pijn meer, geen opgeblazen buik. En toen kwam ik Marleen & Cielke van De Ayurveda Podcast tegen! Wat hebben deze dames mij enorm geholpen! Heel laagdrempelig, fijne stemmen om naar te luisteren en door de meest eenvoudige tips toe te passen ben ik al ruim 4 maanden medicatievrij!”
“JULLIE PODCAST IS VOL HUMOR EN IK LEER ALTIJD WEER IETS NIEUWS”
“Jullie vullen elkaar in jullie leuke podcast goed aan en ook met veel humor. Ook handig om terug te luisteren. Elke keer leer ik weer wat nieuws op een leuke manier! Zo kwam ik vanmiddag wat oververhit en overprikkeld thuis en heb ik de neiging om wat extra bakkies koffie te drinken. Doordat ik net de doshapodcast had geluisterd, heb ik netjes 1 koffie gedronken en daarna de kkv thee gedronken.Thanks voor het delen van de info over Ayurveda!”
“IK RAAD HET AYURVEDA RETREAT AAN IEDEREEN AAN! IK VOELDE IK ME ONTSPANNEN, GEÏNSPIREERD EN SUPER GEZOND DOOR AL HET HEERLIJKE ETEN”
Ik ging mee op het Ayurveda retreat omdat ik nu een jaartje bezig ben met Ayurveda, het super interessant vind en graag eens met gelijkgestemde op pad ging. De groep mensen was super fijn. Stuk voor stuk lieve vrouwen met allemaal hun eigen verhaal. Cielke en Marleen deden het helemaal leuk! Totaal niet te merken dat het hun eerste retreat was. Ze waren echt deel van de groep. Zulke lieve en gezellige dames.