Alles over
Coaching & Massage
1:1 Coaching van Marleen
Hi, ik ben Marleen. Als Ayurveda coach help ik vrouwelijke (top)ondernemers grote winst te behalen met hun gezondheid en hun carrière. Je bedrijf is namelijk de weerspiegeling van hoe jij je voelt.
Verlang jij ernaar om – op elk vlak van je leven –
de beste versie van jezelf te zijn? Wil jij ook
100% presteren EN 100% in balans zijn? Zowel in je privéleven als je carrière?
- Wil jij ook meer prioriteit aan je gezondheid geven?
- Wil je meer energie krijgen?
- Van je slapeloosheid af?
- Minder stress?
- Hormonaal in balans komen?
- Gezond afvallen / aankomen?
- En wil je ook af van allerlei vervelende gezondheidsklachten?
Laat mij je helpen. Ik leer jou wat jij nodig hebt om dit te bereiken aan de hand van Ayurveda. Dit is een eeuwenoude (maar zeer relevante!) gezondheidsleer uit India en geeft inzicht in jouw specifieke behoeften, je talenten en je valkuilen.
Dit heeft betrekking op alle vlakken in je leven; je gezondheid, je relaties, je geluk en je business. En nee, je hoeft niet op een berg in India te gaan zitten en kunt gewoon blijven genieten van etentjes en feestjes 😉
Heb je een zwangerschapswens of ben je zwanger ga dan hier naartoe. Ik heb namelijk speciale zwangerschapstrajecten.
Ik zie veel vrouwen in mijn praktijk veel vrouwen die ontzettend veel bereiken in hun carrière, maar doordat ze zo hard werken zorgen ze minder goed voor zichzelf en ervaren ze allerlei klachten.
Misschien herken je het volgende wel.
Je slaat bijvoorbeeld je ontbijt over, eet snel een klef kantine broodje achter je laptop voordat de volgende meeting begint, gooit er nog een paracetamol en derde kop koffie achteraan tegen de opkomende hoofdpijn, je werkt tot laat door; want tja die deadline he? Door het gebrek aan goede voeding overdag krijg je ‘s avonds honger, dus gaat om 21:00 die zak chips of (en?!) reep chocola open.
Daardoor wordt in slaap komen een stuk moeilijker en als dat eenmaal lukt is de kans groot dat je veel te vroeg wakker wordt. Je ervaart (chronische) stress en je gedachten vliegen alle kanten op. Je hormonen zijn ook uit balans. PMS of andere menstruatieklachten horen er gewoon bij denk je. Je zou dolgraag fitter willen zijn, vaker gaan sporten, je (chronische) stress level verlagen verminderen en meer energie krijgen, maar… dat kost tijd. En die tijd stop je liever in jouw succesvolle bedrijf.
Herkenbaar?
Ik was zelf ook zo’n vrouw
"Mijn leven veranderde 180 graden."
Door middel van Ayurveda veranderde mijn leven 180 graden. Mijn jarenlange slaapprobleem verdween, mijn menstruatie kwam weer terug, ik bereikte moeiteloos mijn gezonde gewicht, had bijna geen last meer van stress en mijn hormonen kwamen weer in balans (bye bye PCOS!).
Daarnaast ervaar ik, in plaats van weerstand, een enorme flow in mijn leven. Door het toepassen van Ayurveda stroomt alles de goede kant op en behaal ik het ene succes na het andere. Zonder dat ik overloop van de stress, maar juist vanuit fun & ease.
Hier kan ik jou ook bij helpen.
Download mijn gratis boek!
Boost direct je gezondheid en je business met Ayurveda - Mijn 7 belangrijkste tips.
Mijn gratis E-book leid je in 7 stappen naar een leven met meer energie, minder stress, beter slapen, hormonale balans en een positieve mindset.
"HET TRAJECT BETAALDE ZICH DIRECT WEER TERUG DOORDAT IK ZOVEEL ENERGIE HEB EN DAARDOOR ENE NA DE ANDERE KLUS BINNENHAAL"
Ik ben zo blij dat ik bij Marleen in haar coachingstraject ben gestapt. Ik wist al veel over gezonde voeding, maar nog nooit heb ik me ergens zo goed bij gevoeld! Eindelijk weet ik wat ik moet doen om me goed te blijven voelen, in plaats van steeds terug te vallen in oude (slechte!) gewoontes. Ik heb veel meer energie, slaap beter, ben van allerlei vage klachten af (zoals een onregelmatige cyclus) en heb nog nooit zo goed in mijn vel gezeten! Fysiek EN mentaal! Een super fijn resultaat is dat ik ook ineens de ene na de andere klus binnen haal. Het betaalde zich direct weer terug zeg maar. Echt, niet twijfelen, doe dit traject! Het gaat je zoveel opleveren.
”IK SLAAP WEER GOED, HEB ENERGIE VOOR 10 EN KAN ZOVEEL MEER DOEN IN MIJN BEDRIJF OP EEN DAG! DIT WAS PRECIES WAT IK NODIG HAD!”
Ik was de eerste die in het 1:1 coachingstraject van Marleen stapte en daar heb ik echt geen seconde spijt van gehad. In eerste instantie dacht ik wel even na over de prijs, maar wat je ervoor terugkrijgt is onbetaalbaar. Ik weet nu precies wat ik moet eten en doen om me goed te voelen. Ik slaap weer goed, mijn gewicht is lager dan voor mijn zwangerschappen, heb energie voor 10 en kan gewoon zoveel meer doen op een dag! Dus ik krijg ook veel meer voor elkaar in mijn bedrijf, echt precies wat ik nodig had! Niet twijfelen, gewoon doen, je krijgt er geen spijt van!
“MIJN MENSTRUATIE IS NU ZONDER ONMENSELIJKE KRAMPEN, MOODSWINGS EN HEVIGE BLOEDINGEN!”
Nadat ik 2 maanden geleden begonnen ben met Ayurvedisch eten heb ik nu mijn tweede menstruatiecyclus en dit is echt een wereld van verschil! Niet meer onmenselijke krampen, moodswings en hevige bloedingen. Echt zo'n heerlijke ervaring dat het ook anders kan! Ik ben flink afgevallen en ook mijn stoelgang is nu elke ochtend perfect (een rijpe banaan!) In de sportschool lift ik ook gewichten waar je u tegen zegt! Ben de snelste bij mijn training (is niet eens mijn plan) en herstel echt goed en snel. En dan mijn focus op werk en privé, heerlijk, veel meer rust in mijn hoofd, daadkrachtiger en voel me echt heel erg goed! Ik zou Marleen zeker aanraden als coach, ik vind het fijn met haar communiceren,ze heeft onwijs veel kennis en is altijd bereid om mee te denken en helpen.
“IK BEN FLINK AFGEVALLEN EN SLIKTE 6 PARACETAMOL PER DAG EN DOOR HET TRAJECT BIJ MARLEEN NOG MAAR 1 PER WEEK! ”
‘Marleen heb ik leren kennen via de ‘ayurveda podcast’, door mijn struggle op gebied van gewicht en veel pijn in mijn lijf kwam ik bij haar op consult. De resultaten zijn heel erg fijn: ik slik (bijna) geen pijnstillers meer en mijn gewicht gaat omlaag. Bovenal voel ik me heel erg goed! Ik ben zo blij dat de pijn in mijn lijf zo goed als over is! Ik slikte eerst 6 paracetamol per dag en nu nog maximaal 1 per week! Marleen is een down to earth coach met mensenkennis en gevoel voor humor. Een fijne en kundige vrouw waar ik me snel vertrouwd mee voel!
“IK HEB GEEN LAST MEER VAN BUIKPIJN EN HEB VEEL MEER ENERGIE!”
Marleen is een onwijs fijne coach en heeft mij super goed geholpen in mijn eerst kennismaking met Ayurveda. Na het luisteren van de Ayurveda Podcast, was ik zo nieuwsgierig dat ik een traject bij Marleen heb geboekt. Dit heeft mij enorm geholpen in het specifiek toepassen van Ayurveda op mij, als enorme Vata 😉 Ik leer mezelf steeds beter kennen en het allerbeste: ik heb geen last meer van buikpijn en heb veel meer energie!
“PROBLEMEN WAAR IK AL JAREN MEE LIEP ZIJN OPGELOST!”
Marleen Is intelligent en heeft humor. Ze neemt de tijd en luistert heel goed. Ze maakt dingen simpel en praktisch waardoor je makkelijk aan de slag kan. We hebben samen problemen opgelost waar ik al jaren mee liep! Ik heb meer energie, zit letterlijk EN figuurlijk beter in mijn vel en heb nog nooit zo goed geslapen. Doen ❤️
”IK VOEL ME BETER DAN OOIT EN KRIJG VEEL MEER VOOR ELKAAR IN MIJN CARRIÈRE!”
Wat een goede keuze om bij Marleen in haar coachingstraject te stappen. Marleen luistert goed, geeft praktische tips- die toepasbaar zijn op jouw specifieke situatie- en neemt de tijd om alles goed uit te leggen. Bovendien straalt ze veel rust uit, waardoor je zelf ook rustig en zen wordt! Ik voel me beter dan ooit en ik merk gelijk dat ik veel meer voor elkaar krijg in mijn carrière. Echt super dankbaar voor!
1:1 Ayurveda Coachingstraject voor zwangerschap
Ik leer jou in dit exclusieve 1:1 traject hoe je met Ayurveda optimaal voorbereid bent op je zwangerschap, je jouw vruchtbaarheid verhoogd en je een hele fijne zwangerschap en kraamtijd kunt hebben.
Helaas is dit allemaal niet voor iedereen vanzelfsprekend. Ook niet voor mij. Van mijn eerste dochter Bobbie Feline ben ik dan ook via een lange weg van gynaecologen en hormonen zwanger geworden.
Als ik toen had geweten wat ik nu weet over Ayurveda!
Gelukkig kreeg ik een herkansing, waarbij ik zonder hormonen en ziekenhuisbezoeken op een natuurlijke manier zwanger werd van mijn zoontje Charlie Mick. Zo ontzettend fijn om het ook op die manier mee te maken! Wat een verschil hoe je die periode dan beleeft. Dit gun ik elke vrouw!
Ik kan jou daarbij helpen.
Zwangerschap
Wil jij zwanger worden of kun je moeilijk zwanger worden, dan is mijn zwangerschapstraject de beste start die je je maar kunt wensen voor jou en je kindje.
Het zal je vruchtbaarheid verhogen, je kansen om snel zwanger te worden vergroten en je creëert met voeding en lifestyle de ideale omstandigheden voor een fijne zwangerschap, bevalling en kraamtijd.
“Onderzoek toont aan dat de juiste aanpassing in voeding en lifestyle (3-4 maanden voorafgaand aan de conceptie) de kans op het krijgen van een gezonde baby tot wel 80% kan vergroten!”
Afsprakenplanner Cielke
Toen ik nog een kleine Cielke was werd ik regelmatig gemasseerd door mijn moeder die een massage-opleiding had gevolgd. Heerlijk vond ik dat! Een massage heeft veel voordelen. Het verbetert de bloedcirculatie en afvoer van afvalstoffen, het verbetert de weerstand en geeft rust in je hoofd. Ik ervaar zelf zo de voordelen van een massage, dat ik jou dat ook gun.
Wanneer is een Ayurvedische massage iets voor jou?
- Als je uit je hoofd en in je hart wilt komen
- Als je last hebt van veel stress
- Als er een Vata-onbalans is
- Als je last het van slaapproblemen?
- Als er veel droogte in je systeem is?
- Als je de neiging hebt jezelf voorbij te lopen
- Als je behoefte hebt aan tijd voor jezelf
Zelf laat ik me ook graag masseren, van ontspanningsmassage tot sport, van Thaise massages tot voetmassages. Helaas heb ik een tijd lang alleen maar aangeklopt bij mijn masseuse vanwege RSI-problemen. Ik kon mijn vingers niet meer goed strekken en mijn schouders voelden als beton. Ik probeerde zo steeds het probleem een beetje te verhelpen, maar wist dat ik het uiteindelijk bij de oorzaak moest aanpakken. En lief moest zijn voor mijn lijf! Weg van die computer en op zoek naar ander werk.
Met die zoektocht kwam Ayurveda op mijn pad. De liefde voor je lijf is daarin heel belangrijk. In je ochtendroutine wordt een Ayurvedische zelfmassage dan ook aangeraden. Vaak hebben we daar niet de tijd voor (of nemen we daar geen tijd voor) terwijl het zo belangrijk is. Daarom besloot ik een Ayurvedische massage cursus te volgen. Hier leerde ik letterlijk de fijne kneepjes 😉 van het vak en ook wat warme olie op je huid en haar kunnen doen. Het brengt je naar een totale ontspanning en het is tegelijkertijd een fantastische voeding voor je hele lijf.
CIELKE HEEFT EEN GOEDE STEVIGE AANRAKING DIE ME ACTIVEERDE EN TEGELIJKER EN ONTSPANDE!
Ik werd heel warm ontvangen en Cielke gaf me een heldere uitleg van ik kon verwachten. Je huid en haar worden meegenomen met de warme olie. Cielke heeft een goede stevige aanrakingen en bewegingen die mijn energie zowel activeerde, maar er ook voor zorgden dat ik me volledig kon ontspannen. De sfeer is veilig en prettig. Weet wel dat je haar helemaal in de olie wordt gezet en je niet een zakelijke afspraak na afloop moet plannen!
“BIJ CIELKE VOELDE IK MIJ ZO VEILIG, DAARDOOR IS OVERGEVEN AAN HET MOMENT EEN STUK MAKKELIJKER”
Wauw! Hoe dankbaar ben ik dat ik een van de eerste ayurvedische massages van Cielke heb mogen ontvangen. Massages zijn mij niet vreemd. Maar in de categorie zennn heb ik bij haar de overtreffende trap mogen ervaren. Bij Cielke voelde ik mij zo veilig, daardoor is het jezelf overgeven aan het moment een stuk gemakkelijker. Maybe ben ik aan het einde zelfs in slaap gevallen 😉. Ik gun iedereen een behandeling door haar gouden handen, maar gun het vooral jezelf!
Een Ayurvedische massage is een traditionele, zachte zeer ontspannende oliemassage uit de Ayurveda. Als jij last hebt van een druk leven met veel stress, of je ervaart slaapproblemen, een vata-onbalans of je hebt misschien wel neiging overwerken en niet goed voor jezelf zorgen? Dan is deze massage precies wat je zoekt.
Met deze massage help ik niet alleen je fysieke gezondheid, maar ook emotionele gezondheid. Misschien ken je het woord ama al? Dit is onverteerd eten of onverwerkte emoties die achterblijven in je lichaam. Door het inzetten van een massage kun je het afvoeren van deze afvalstoffen helpen.. De spieren worden gemasseerd, met strijkingen worden de energiebanen in het lichaam geactiveerd en door het cirkelen rondom drukpunten en chakra’s worden de bijbehorende lichaamsfuncties gestimuleerd.
Ik geef bewust geen massages van een uur, want ik wil graag de tijd nemen voor deze massage en zie het ook als een ritueel. Tijdens deze 1,5 uur durende massage hoef je helemaal niks en is het vooral jouw tijd om te ontspannen. Door de warme olie, de knedingen en het ritme van de strijkingen kom je volledig tot rust. Door de warme olie zorgt deze massage ervoor dat je je gegrond voelt en je huid helemaal wordt gevoed. Dit doe ik van top tot teen, want ook je hoofdhuid en haren worden meegenomen. (Deze olie is meteen heel goed voor je haar 😉
Ik hoop dat ik jou door middel van een massage uit je hoofd en weer in je lichaam krijg.
