Na jouw aanmelding ontvang je van ons een mail met praktische informatie. BELANGRIJK: bewaar deze mail goed!

Je kent het wel, soms duurt dit een aantal minuten voordat je deze binnenkrijgt. Check vooral even je spambox als je de mail niet gelijk kunt vinden!

Je hebt vanaf het moment van aankoop 2 maanden de tijd om de detox te doen, de modules te lezen en gebruik te maken van de detox community.

In de bevestigingsmail heb je de mogelijkheid om je aan te melden voor de online sessies.

Kun je er niet bij zijn? Je kunt de replays terugvinden in de online leeromgeving. 

We starten op 5 maart, eerder starten is niet mogelijk.

Wil je het liever in je eigen tijd en tempo doen? Dan kun je ook later dan 5 maart starten. 

Er zijn veel mensen die later starten, dus je bent nooit alleen in de detox community. Als je je inschrijft voor de online sessies, dan kun je die tot 6 weken na je start terugkijken.

De resetweek is echt iets anders dan de detox. Tijdens een reset maak je een fijne kickstart met ayurveda qua voeding en leefstijl en gaan we resetten na alle feestdagen om zo gezond het jaar  te beginnen. Met de detox ga je dieper reinigen. We hebben verschillende fases in onze opzet. Je gaat 3 dagen afbouwen en 5 dagen detoxen. Daarbij eet je varianten van kitchari en waarbij mungbonen een grote rol spelen omdat die een voedende en reinigende werking hebben. De detox is wat intensiever. Het zijn andere recepten en een ander voedingsschema. Wat wel overeenkomt is dat we het samen doen. 

De recepten zijn voor de lente detox anders dan de herfst detox. Het verschil zit ook in voeding. We hebben andere recepten dan in de herfst. In de herfst wil je vata dosha balanceren en in de lente wil je kapha dosha balanceren. Daar is andere voeding voor en daar zijn de informatie, ademhalingsoefeningen en yoga lessen op afgestemd. Het hele programma heeft een andere flow dan de herfst detox.

Liever geen supplementen, vitaminen of shakes (tenzij anders afgesproken met een arts) tijdens de detoxfase. Alles wat je inneemt moet je lijf ook weer verteren, dus we geven het 5 dagen rust. Dit mag wel tijdens de af- en opbouwfase.

Speciaal voor deze detox hebben we een voedingsschema opgezet. Uiteraard is kitchari het belangrijkste gerecht, maar we hebben nog veel meer lekkers voor je!

Nee helaas 😉

Brood is te droog, we willen graag dat ons spijsversteringssysteem het niet te moeilijk krijgt!

In de Lente Detox Guide vind je alles! Zo ook een boodschappenlijst. Let op! Dit is een richtlijn. Iedereen heeft andere behoeftes. Ayurveda is geen one-size-fits-all 😉

Als jij een echte Vata bent of een grote Vata-onbalans hebt, dan kunnen groene mungbonen zwaarder te verteren zijn. Kies daarom voor de iets makkelijker te verteren variant, gele mungdal.

Groene mungbonen zijn nog heel en hebben een velletje eromheen zitten. Deze hebben een schrapend effect en daardoor kunnen ze je reinigen. Gele mungdal zijn gespleten groene mungbonen zonder velletje. Daardoor iets makkelijker te verteren, maar minder schrapend.

Gele mungdal kun je een uurtje weken in warm water. Dit helpt je spijsvertering. Net als bij de groene mungbonen is het heel belangrijk de gele mungbonen te wassen!

Je moet echt luisteren naar je hongergevoel – alleen jij kunt dat bepalen – Het is belangrijk dat je eet wanneer je echt trek heb en niet omdat het er staat. Twijfel je of je honger hebt? Neem een glas warm water, wacht even 10 minuten. Is de honger weg? Dan had je waarschijnlijk vooral dorst!

Dat kan, maar dan doe je wel een aangepaste versie. Zo eet je veel gevarieerder bijvoorbeeld en mag je zeker snackjes tussendoor eten.

Witte rijst is beter te verteren en geeft een ontzettend gevoel van comfort. Dit is erg belangrijk. 

Dat kan bijvoorbeeld bij Pit en pit. Speciaal voor de detox hebben we in samenwerking met Pit&Pit een detox box samengesteld. Hierin zitten alle basics waaronder asafoetida. 

Ja dat mag zeker!

Dit kan zeker tijdens de af- en opbouwfase, maar liever niet tijdens de 5 dagen detox. 

Nee mungbonen zijn wel echt andere bonen, een heel stuk kleiner dan sojabonen. En als je ze laat kiemen komt er taugé uit!

Nee, een detox is niet geschikt voor kinderen. Kitchari daarentegen wel, maar zorg dat ze ook andere dingen eten op een dag.

Nee, je menstruatie kun je zien als een maandelijkse mini-detox. Daar gaat even alle aandacht naartoe, dus stel de detox even een paar dagen uit. Geen zorgen er start altijd iemand tegelijk met je.

Je kan tijdens de detox niet intensief sporten maar wel wandelen of yoga doen.