Alles over Ayurveda
De Basis
Leer in 10 weken hoe je Ayurveda toepast in het drukke Westerse dagelijks leven, op een manier die goed is voor jou.
Complete online cursus voor €104 incl. btw.
Al 10000 anderen gingen je voor 🔥
Bekend van:
Ayurveda… je hebt al veel voordelen gehoord maar where to begin??
In onze 10-weekse cursus gaan we stap voor stap! 🙏
Elke week komt er een nieuwe module vrij en behandelen we een ander onderwerp. Inclusief bijbehorende verdiepende opdracht, zodat je Ayurveda begrijpt én direct toe kunt passen in je drukke dagelijkse leven.
Informatie overwhelm is het bezwaar wat we het meest van mensen terugkrijgen die zelf Ayurveda onder de knie probeerden te krijgen, en daar is deze cursus ons antwoord op!
We kiezen er bewust voor om je niet in één keer alle informatie te geven, en laten je op een fijn tempo kennis maken met al het moois dat Ayurveda te bieden heeft.
ln kleine stappen naar groots resultaat:
jouw meest optimale levenstijl.
ln Alles over Ayurveda De Basis leer je:
- Allereerst welk body- mindtype jij bent
- Welke voeding goed is voor jóuw lichaam
- Welke levensstijl optimaal is voor jóu
- Waar op dit moment een onbalans is in jouw voeding of levensstijl
Hoe je Ayurveda toepast in het Westerse dagelijkse leven (aangezien je waarschijnlijk niet op een berg leeft in de Himalaya 😉)
Verlos jezelf van onnodige en vervelende gezondheidsklachten
en breng je lichaam en mind in balans met Ayurveda
Je gaat begrijpen, maar vooral ook voelen wat jij nodig hebt.
De Ayurvedische levensstijl helpt jou aan:
- Een sterker immuunsysteem
- Mentale balans en rust in je hoofd
- Het bereiken van je ideale gewicht (of dat nu meer of minder is)
- Minder menstruatieklachten en verbeterde vruchtbaarheid
- Een goede nachtrust en daardoor veel productiever zijn
- Een verbeterde spijsvertering (dag opgeblazen buik!)
- Meer energie en weer kunnen genieten van de leuke dingen in je leven
Ik ben me zoveel beter gaan voelen
“Ontzettend dankbaar dat ik dankzij het aanpassen van mijn voeding en het gaan toepassen van een uitgebreid ochtendritueel me zoveel beter ben gaan voelen. Geen opgeblazen buik meer, veel beter slapen en meer energie.”
De beste investering in mezelf ooit!
“Ik wist weinig van Ayurveda, maar deze cursus heeft mijn kijk op gezondheid (en mezelf!) compleet veranderd. Alles wordt zo helder en praktisch uitgelegd. Ik voel me energieker, rustiger en begrijp eindelijk wat mijn lichaam nodig heeft. Dit had ik veel eerder willen doen!”
Perfect voor mijn drukke leven
“Met een fulltime baan en een gezin dacht ik geen tijd te hebben voor zo’n cursus, maar het tegendeel is waar. De modules zijn kort, overzichtelijk en makkelijk toe te passen. Ik merk nu al zoveel verschil in mijn energie en balans. Echt een aanrader!”
Eindelijk grip op mijn gezondheid
“Ik had al zoveel geprobeerd, maar niets hielp écht. Deze cursus gaf me niet alleen kennis, maar ook de tools om mijn klachten aan te pakken. Nu begrijp ik mijn lichaam beter dan ooit en voel ik me sterker en gezonder. Een must voor iedereen!”
Vroeger had je ons werkpaarden, feestbeesten, sport-addicts en adrenalinejunkies genoemd...
- We aten echt wel heel gezond hoor, maar vies van een drankje en een ‘drugje’ waren we niet.
- We mediteerden in kleermakerszit, maar daarna renden we gelijk weer door.
- We deden aan ademhalings- oefeningen, maar bleven buiten adem.
- We aten letterlijk borden vol gezonde salades, maar die opgeblazen buik bleef.
- We sliepen een gat in de dag, maar voelden ons nooit uitgerust.
- We smeerden crèmes (van soms wel 70 euro!), maar onze huid bleef droog.
Totdat we van Ayurveda onze levensstijl maakten
We werden gezonder, gelukkiger, geduldiger en succesvoller… Ons leven is echt 180 graden veranderd sinds we Ayurveda toepassen in ons leven.
"Ayurveda betekende voor mij mijn redding"
“Er is zoveel moois gebeurd sinds ik Ayurveda ben gaan toepassen.
De ernstige slaapproblemen waar ik al twintig jaar mee worstelde, zijn zo goed als verdwenen. Ook heb ik mijn menstruatiecyclus weer volledig terug gekregen (byebye PCOS!) en ben ik op een natuurlijke manier zwanger geworden van mijn 3e kindje! Verder had ik vaak buikpijn en een opgeblazen buik, maar ook dat is veel minder. Ik kan ook veel beter met stress omgaan en geniet veel meer van mijn leven. Ik voel me kalmer, gelukkiger, gezonder en meer tevreden.”
– Marleen van Alles over Ayurveda
"Niks werkte totdat ik de detox deed"
“Na de geboorte van mijn zoontje bleef ik op een gewicht dat niet bij me paste. Ik gaf het heus wel de tijd en was zeker niet van plan na een half jaar weer op mijn ‘oude gewicht’ te zijn, maar het leek maar niet te lukken. Routine en een stok achter de deur ontbraken. Toen hielden we onze eerste detox, waar ik uiteraard zelf ook aan meedeed. Het werkte zo goed met z’n allen, dat ik die week al wat afviel, maar daarna ook echt veel gemotiveerder was. Ik was een jaar later 8 kilo kwijt en ben dat nog steeds.”
– Cielke van Alles over Ayurveda
Het is onze missie om zoveel mogelijk mensen te leren wat we zelf hadden willen weten, toen we begonnen met Ayurveda
MET een korreltje Himalayazout, want het moet tenslotte wel leuk blijven!
Onze mijlpalen so far:
Onze podcastafleveringen van De Ayurveda Podcast werden al meer dan 1,5 miljoen keer beluisterd
Ons boek 'Alles over Ayurveda' is een bestseller met meer dan 10.000 verkochte exemplaren!
We hielpen al meer dan vijfduizend mensen aan meer energie met onze fijne detox-weken.
Mensen vinden Ayurveda vaak interessant, maar blokkeren op de praktische toepassing in hun drukke dagelijkse leven
Toen wij net begonnen met Ayurveda, zagen we soms door alle Sanskriet termen ook het bos niet meer. Maar hoe meer je ermee bezig bent, hoe meer je gaat begrijpen.
Veel mensen raken verdwaald in alle informatie en gaan precies het verkeerde toepassen waardoor het…logisch, niet werk en klachten daardoor soms zelfs erger worden!
In deze cursus leggen we alles op een jip en janneke manier aan je uit, uiteraard met een korreltje Himalayazout, want waarom moeilijk doen als het ook leuk kan ;).
Dit behandelen we in Alles over Ayurveda – De Basis
Ontdek hoe je deze cursus het beste kunt volgen en wat je kunt verwachten! Je krijgt praktische tips om het meeste uit iedere module te halen en stap voor stap aan jouw gezondheid te werken.
Leer wat Ayurveda precies inhoudt en hoe deze eeuwenoude holistische wetenschap balans kan brengen in jouw leven. Je ontdekt hoe de vijf elementen (aarde, water, vuur, lucht en ether) invloed hebben op jouw welzijn.
Je maakt kennis met de drie Ayurveda types ook wel Dosha’s genoemd (Vata, Pitta en Kapha), die elk uit een combinatie van elementen bestaan. Je leert hoe deze jouw lichaam en geest dagelijks beïnvloeden.
Je leert alles over de Vata-dosha: hoe je deze herkent, wat het uit balans brengt en hoe je Vata kunt stabiliseren met voeding, routines en een aangepaste levensstijl.
Je ontdekt hoe je Pitta in balans brengt om oververhitting, stress of irritatie te voorkomen. Je krijgt praktische tools om meer rust en harmonie in je leven te creëren.
Je leert hoe je de Kapha-dosha kunt herkennen en wat je kunt doen om traagheid en stagnatie tegen te gaan. Zo voel je je energieker en meer in beweging.
Je ontdekt dat een voor jou specifieke balans tussen de drie Dosha’s, ook wel jouw Prakruti genoemd, jouw unieke weg is naar fysieke en mentale gezondheid. We laten je zien hoe je daar komt vanuit jouw huidige onbalans (Vikruti).
Je krijgt praktische voedingsadviezen die passen bij jouw Prakruti en leert hoe je voeding kunt inzetten om je lichaam optimaal te ondersteunen. Inclusief eenvoudige, voedzame recepten die je direct kunt toepassen!
Je leert waarom een sterke spijsvertering (Agni) essentieel is voor je gezondheid. Je krijgt tips om je spijsvertering te versterken, zodat je meer energie hebt en je beter voelt.
Ervaar wat een grote impact kleine stapjes hebben 💪
“De cursus was heel waardevol. Het was fijn om weer even bij de basis stil te staan en de opdrachten in de cursus waren mooie reflectiemomenten. Ook heeft de cursus me wel weer aan het denken gezet over bepaalde dingen. Bijvoorbeeld de week waarin de Ayurveda in de verschillende seizoenen besproken werd. Hier wist ik wel al over, maar hier ben ik tot nu toe niet heel bewust mee omgegaan. De cursus heeft me hierover aan het denken gezet over hoe ik dit in de toekomst wel meer kan meenemen en mijn levensstijl over de seizoenen kan aanpassen. De cursus heeft me zeker geholpen op mijn Ayurvedische pad en ik zou de cursus dan ook aan iedereen aanraden, vooral voor als je net met Ayurveda begint, maar ook zeker als je hier al het een en ander vanaf weet.”
– Jessica
Voor €104 incl. btw kan dit ook jouw nieuwe realiteit zijn 🤩
Deze cursus is voor iedereen die klaar is met lezen, en op een eenvoudige, praktische manier aan de slag wil
Voor als je benieuwd bent naar wat Ayurveda allemaal kan doen voor jouw gezondheid en geluk, maar je géén zin hebt om je uren door stapels boeken en webpagina’s heen te moeten werken – met grote kans dat je daarna alsnog geen idee hebt wat er bij jouw unieke blauwdruk past!
Door aan de slag te gaan met onze praktische en simpele tips en een journal bij te houden, ga je echt ervaren wat voor grote resultaten kleine aanpassingen hebben!
Wij hebben alles hapklaar en overzichtelijk voor je gemaakt.
Jij hoeft alleen nog maar te GAAN 💃🏼.
Veelgestelde vragen
Ja! De cursus is speciaal ontworpen voor beginners. Alles wordt op een eenvoudige en praktische manier uitgelegd, zodat je zonder voorkennis direct aan de slag kunt.
De cursus is flexibel in te delen. Je kunt de modules in je eigen tempo volgen en je kunt direct toepassen wat je leert in je dagelijkse leven.
Absoluut! De cursus gaat dieper in op de praktische toepassing van Ayurveda en bevat oefeningen, video’s en persoonlijke tools die je niet in het boek vindt. Het is een mooie aanvulling om de kennis uit het boek in de praktijk te brengen.
Ja, zeker! De cursus is juist heel geschikt als je zwanger bent. Je leert hoe je je zwangerschap kunt ondersteunen met voeding, routines en mindset, en hoe je jezelf en je kindje optimaal kunt verzorgen.
Nee, absoluut niet. De cursus geeft je praktische tips en kleine aanpassingen die je makkelijk kunt integreren in je huidige routine. Zelfs kleine veranderingen kunnen al een groot verschil maken.
Nee. Hoewel veel vrouwen baat hebben bij Ayurveda, is de cursus geschikt voor iedereen die meer balans wil in hun leven, ongeacht geslacht.
Ja! De cursus richt zich juist op het aanpakken van veelvoorkomende klachten zoals stress, hormonale onbalans, slaapproblemen en spijsverteringsklachten. Je leert hoe je jouw lichaam beter kunt ondersteunen.
Nee. De cursus gebruikt eenvoudige en toegankelijke ingrediënten die je in de meeste supermarkten kunt vinden of bij een online winkel, uiteraard krijg je daar tips (en korting!) voor.
Ja! Ayurveda is heel flexibel en kan worden aangepast aan jouw persoonlijke voorkeuren en dieetwensen, zoals veganisme of glutenvrij eten. Je leert hoe je Ayurveda kunt integreren in jouw huidige leefstijl.
Hoe lang ga je nog tegen jezelf zeggen dat je het een keer wil proberen? 😉
Jij kan dit, echt ❤️
Al duizenden mensen hebben die eerste stap naar een gezonder en gelukkiger leven met Ayurveda gezet. Met ons spreekwoordelijke korreltje Himalayazout. Ga je mee? Let’s do this together!