Liever geen supplementen, vitaminen of shakes (tenzij anders afgesproken met een arts) tijdens de detoxfase. Alles wat je inneemt moet je lijf ook weer verteren, dus we geven het 5 dagen rust. Dit mag wel tijdens de af- en opbouwfase.

Tijdens de detox eet je tijdens de 5 dagen van de detoxfase ontbijtrijstsoep, kitchari, mungsoep, mungpap.

Nee helaas 😉

Als je je ingeschreven hebt voor de online sessies, dan krijg je een uur na aanvang automatische een replay. Ook vind je de live sessies terug in de modules van de cursus.

Brood is te droog, we willen graag dat ons spijsversteringssysteem het niet te moeilijk krijgt!

In de Lente Detox Guide vind je alles! Let op, omdat iedereen een andere hongerprikkel heeft en een andere behoefte qua hoeveelheid, hebben we geen standaard boodschappenlijst voor iedereen. Iedereen is anders! Dit is een richtlijn.

Als jij een echte Vata bent of een grote Vata-onbalans hebt, dan kunnen groene mungbonen zwaarder te verteren zijn. Kies daarom voor de iets makkelijker te verteren variant, gele mungdal.

Groene mungbonen zijn nog heel en hebben een velletje eromheen zitten. Deze hebben een schrapend effect en daardoor kunnen ze je reinigen. Gele mungdal zijn gespleten groene mungbonen zonder velletje. Daardoor iets makkelijker te verteren, maar minder schrapend.

Gele mungdal hoef je niet te weken. Je moet het vooral goed wassen, dit geldt ook voor rijst.

Je moet echt luisteren naar je hongergevoel. alleen jij kunt dat bepalen. eten wanneer je echt trek heb en niet omdat het er staat.

Ja, maar let hier wel op omdat je je kindje nog moet voeden met stoffen. Je kunt dan de 5 daagse detox met kitchari vervangen door heerlijke gerechten uit de recepten guide. Je mag ook zeker kitchari eten, maar niet 3 keer per dag. Dus vul dit vooral aan met andere voeding.

Ja in de guide, maar dit is een richtlijn! Iedereen eet anders, want niemand is hetzelfde (en gelukkig maar 😉

Witte rijst is beter te verteren.

Dat kan bijvoorbeeld bij Pit en pit of bij de toko.

Ja dat mag zeker!

Nee, even niet!

Nee mungbonen zijn wel echt andere bonen, een heel stuk kleiner dan sojabonen. En als je ze laat kiemen komt er taugé uit!

Om dit zo goed mogelijk te voorkomen is het handig om de bonen goed in de week te zetten, het liefst min 12 uur en evt met een tl bakingsoda. Vervolgens echt goed wassen! Daarna voeg je wat asafoetida toe tijdens het koken, dit is gasafdrijvend.

Nee, een detox is niet geschikt voor kinderen. Kitchari daarentegen wel, maar zorg dat ze ook andere dingen eten op een dag.

Nee, je menstruatie kun je zien als een maandelijkse mini-detox. Daar gaat even alle aandacht naartoe, dus stel de detox even een paar dagen uit. Geen zorgen er start altijd iemand tegelijk met je.

Er zijn veel mensen die later starten, dus je bent nooit alleen in de detox community. Als je je inschrijft voor de online sessies, dan kun je die tot 6 weken na je start terugkijken.

Je hebt 1,5 maand de tijd om de detox te doen, de modules te lezen en gebruik te maken van de detox community.